如何提高男性精子活力呢?这是不少男性朋友想要知道的问题，随着社会压力的增大，男性生活不良生活习惯的影响，男性的精子质量已经受到严重的危害，很多男性的精子活力低下，这也是导致男性不育的重要原因，那么如何提高男性精子活力呢?

　　郑州较好的男科医院专家介绍说，在男性不育的原因中，精子出现问题占了相当大的部分。导致男性精子出问题的原因有很多，但问题集中到一点就是精子活力不够，如何提高男性精子活力呢?提高男性精子活力的方法有以下几点。

　　调整起居

　　如何提高男性精子活力呢?由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　减少感染

　　从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

　　注重养生

　　男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　慎用补品

　　如何提高男性精子活力呢?或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的，应该及时到正规医院检查治疗。

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　　如何提高男性精子活力呢?专家提醒男性朋友，一旦发现自己有精子质量这方面的问题，一定要及时到正规医院检查治疗，郑州长江中医院资深专家经过多年的临床研究，采用疗法—中西医结合疗法治疗精子精液异常，该疗法安全、无痛、微创、有效、辩证治疗，采用个性化的治疗方案，结合生物治疗技术、精子洗涤技术、荧光免疫定量法检测、DNA定量检测、HOLTER测试等多种高科技检测手段，明确诊断精子精液异常不育病因，分型分类制定治疗方案，有效治疗各种原因引起的精子精液异常性不育。

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