吃什么食物可以增加精子活力?精子质量的好坏对胎儿的形成有很大的关系，近年来由于各种原因很多的男性因为精子活力低，而给生育造成了很大的影响。那么吃什么食物可以增加精子活力呢?这个问题是很多患者想要知道的问题，针对这个问题下面郑州长江不孕不育医院专家来为大家具体的介绍下。

　　吃什么食物可以增加精子活力，下面由郑州长江医院孕育专家为您详细介绍：

　　1)含镁食物：在日常饮食中多吃些富含有镁的食物，帮助男性有效的提高精子的质量，调节心脏的活动，起到降低血压的功效。长期缺镁会影响到精子的质量，导致少精症等情况出现。含镁的食物有很多，如马铃薯、燕麦粥、叶菜和海产品等。

　　2)精氨酸食物：精子形成要大量的营养物质，精氨酸是构成精子的主要成分，快速的提高精子的质量及活动能力。含精氨酸的食物有海参、墨鱼及芝麻、豆腐皮。

　　3)含锌食物：精子中含有大量的微量元素，锌是含量较高的微量元素，补充锌可以有效的提高精子的质量，能够快速的提高男性的生殖功能。

　　4)含钙食物：含有的钙对对精子的运动、维持透明质酸酶的活性起着重要作用，含钙的食物是必不可少的，像牛奶、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜等食物。

　　以上就是长江医院专家对吃什么食物可以增加精子活力的介绍，希望可以帮助到男性朋友们。温馨小贴士：出现了身体的异常，要积极的进行检查治疗，避免对身体造成更大的伤害。如果您有什么疑问，可咨询我们的在线专家，或者拨打我们的健康热线：0371-60136013。