男性要想生育健康的宝宝，必须有健康的精子和卵子，如果精子出现异常，比如畸形精子症的出现，对男性的生育会造成很大的影响，因为畸形精子症是导致男性不育的重要原因，为了男性生育健康着想，男性必须了解预防畸形精子症的方法，只有做好了预防工作，才可避免一系列不良后果的发生，那么，畸形精子症怎样预防？

　　畸形精子症怎样预防，郑州长江不孕不育医院专家说，为了男性的生育健康着想，预防畸形精子症必须做到以下几点，希望能引起男性的重视：

　　1、保持心情愉悦：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　2、不要吸烟喝酒：郑州男科医院专家介绍，吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4%，同时精子的畸形率增高；而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。

　　3、注意饮食营养：有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降；男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

　　4、保持睾丸正常温度：阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除，因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流，导致精索静脉曲张，造成男性不育的发生。

　　专家提醒：畸形精子症的发生机会多，希望男性日常要注重健康问题，身体的各个部分健康都是互相影响的，发生疾病时，请及时到正规医院就诊治疗，不要拖延，否则容易产生许多并发症。

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　　以上是专家对畸形精子症怎样预防的介绍，希望对男性有一定的帮助，关于畸形精子症的检查及治疗等问题，欢迎点击咨询郑州长江不孕不育医院在线专家或者拨打孕育热线：0371-55522983，祝您好孕！