精子是孕育生命的必需物质，如果畸形精子数目比较多，肯定会对男性的生育造成一定的影响的，精子畸形率越高，受孕率越低，为了男性生育健康着想，必须降低精子畸形率，那么，怎样降低精子畸形率呢？

　　郑州长江不孕不育医院孕育专家指出，精子畸形严重影响怀孕几率，所以降低精子畸形率有必要，以下是降低精子畸形率的方法：

　　1、积极参加体育锻炼，不过锻炼强度要适中，剧烈的护理运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境；长期骑自行车也会使睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟，数据显示，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此，为了男性的生育和身体健康着想，男性朋友必须戒烟。

　　4、适度饮酒，大量饮酒可导致精子质量下降。

　　5、避免使用麻醉剂，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　专家提醒说，规律的生活，健康的饮食，这些都是对精子质量有利的，如果出现精子精液异常情况，要及时到正规医院检查针对治疗。

　　郑州长江不孕不育医院是现代化专业男科医院，医院引进国内外高、精、尖男科诊疗设备，同时聘请一大批男科医学专家，秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于男科疾病的研究与治疗，集预防、保健、治疗、研究、康复于一体，真正做到“专科、专病、专治”，为男性朋友的健康保驾护航。

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　　以上是对怎样降低精子畸形率的介绍，希望对您有所帮助，更多详情，请点击咨询在线专家或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，祝您健康！