精子畸形症是导致男性不育的重要原因，让想要孩子的家庭却寸步难行，同时也影响男性的身心健康和家庭的和谐，精子畸形症严重伤害到了男人的自尊心，那么，如何避免精子畸形症呢？

　　下面请河南最好的男科医院专家为您解答，避免精子畸形症的方法主要有以下几点：

　　一、不要吸烟喝酒

　　烟酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4%，同时精子的畸形率增高，所以男性朋友要尽量避免吸烟喝酒，这样可以有效避免精子畸形症。

　　二、房事不要过频

　　过频的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

　　三、不要断了精子的营养

　　如何避免精子畸形症？有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，久而久之，可使体内含锌量下降，男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

　　四、保持睾丸的正常温度

　　要避免精子畸形症，一定要保持睾丸的正常温度，因为阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

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　　以上是对如何避免精子畸形症的相关介绍，希望对您有所帮助。如果男性朋友得了精子畸形症，为了您和您下一代的健康，请您及时到正规医院诊治，避免造成严重的后果。更多疑问，欢迎点击在线咨询专家或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，祝您健康！