精子质量的好坏直接影响着下一代的健康，甚至精子质量太差还不能要孩子，因为不符合优生优育的要求，所以，在孕前除了对精子进行检查，还要在生活中注意保护老公的精子。那么，孕前怎么保护老公的精子呢？

　　下面我们请郑州长江不孕不育医院权威专家陈绍卿教授为您解答，孕前保护老公的精子，要做到以下四原则：

　　一、定期体检种疫苗

　　男性的免疫能力其实并不如女性可靠，定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病，防止男性生殖感染疾病。

　　二、学会清洁自己

　　男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢，应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等，如果实在不可避免，应每隔1小时休息几分钟。尽量脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。专家建议，如果想要孩子，脱离此类环境半年后再做安排。

　　三、保证老公的饮食营养

　　男人通常存在营养过剩的问题，不过为了保护老公精子，能够有个健康的宝宝，建议男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　四、保持适当的运动

　　孕前怎么保护老公的精子？孕期可以适当的做一些运动，因为运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式，压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，要注意的是：运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

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　　以上是对孕前怎么保护老公的精子的介绍，希望对广大男性朋友有所帮助。郑州男科医院专家温馨提醒：如果发现精子异常，请及时到正规医院进行检查和治疗，避免造成严重的后果。更多疑问，欢迎点击在线咨询专家或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，祝您健康！