若是女性受到多囊卵巢综合症的威胁，生活中就会受到影响。这跟患者的饮食和情绪都有关系。我们生活中需注意预防，合理的安排自己的饮食，注意休息，调节情绪。那么，多囊卵巢综合症的预防方法都有哪些呢?大家注意认识一下。

　　1、合理安排饮食。女性在日常生活中药注意调节饮食，合理搭配各种营养物质，做到营养全面均衡。避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科学节食，避免盲目服用减肥药品。

　　2、注意劳逸结合。女性需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。

　　3、合理调节情绪。女性要学会稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。可以用听舒缓的音乐、做轻柔的运动等方式来调整情绪。

　　4、若无怀孕打算，应积极采取避孕措施。可以利用避孕药或避孕工具等方式避孕，无生育要求者可到医院上环结扎，应注意不要长期服用避孕药。有效的避孕手段能避免多次流产手术伤害生殖系统。

　　温馨提示：我们对于预防已经有了认识，生活中要注意控制食物的摄入，保持健康的身材，而且也要注意避孕，不要长期服用避孕药，这样对身体的危害大。很多的女性会做人流手术，但是术后护理很重要，避免导致此病的出现。