很多女性在月经期间本来该来的时候不来，不该来的时候而来了。这就是女性的月经不调，月经不调会给女性带来一定的伤害。所以为了避免事情的严重性，月经不调的女性应该注意些事项。

　　月经不调的女性应当注意这些事项，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　事项1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　事项2、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

　　事项3、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　　事项4、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　以上就是月经不调的女性注意事项介绍，希望对大家有所帮助。温馨提示，一定不要食用辛辣等刺激性食物，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经。若您还有什么问题，可直接点击在线咨询，与我们的专家进行详细交谈。