男性性功能健康对男性来讲十分重要，因为良好的性功能是孕育新生命的关键，所以男性必须保持健康的饮食，因为饮食当中有很多对性功能有很好的帮助，有些则是败性食物，所以必须了解下提高男性性功能需要吃什么，以下是详细的介绍。

　　郑州长江中医院资深专家介绍，夫妻生活跟饮食有密切联系，从饮食保健提高男性性功能，性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送，健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞，所以，选择食物要上下兼顾，那么，提高男性性功能需要吃什么？

　　一、要性福就别吃——黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益，但近期的研究表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征，不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　二、要性福就别吃——油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　三、要性福就别吃——精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不一样了，因为在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的，人体中锌储量较高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于预防前列腺增生。

　　四、要性福就别吃——肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强，饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，容易堵塞，很容易造成输精管堵塞，导致无精症的发生。

　　五、要性福就别吃——高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称较佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

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　　以上是对提高男性性功能需要吃什么的介绍，相信您已经有所了解，更多疑问，欢迎点击在线咨询专家或者拨打24小时健康热线：0371-60136013，祝您健康！